Aktywność dla seniorów: Cieszyn zaprasza na gimnastykę, pilates i zajęcia w wodzie!

W Cieszynie nadchodzi wyjątkowa okazja dla osób powyżej 55 roku życia. Wydział Sportu Urzędu Miejskiego zaprasza wszystkich zainteresowanych na różnorodne zajęcia ruchowe, które mają na celu poprawę kondycji fizycznej oraz ogólnego samopoczucia. Bez względu na to, czy jesteś entuzjastą aktywności fizycznej czy dopiero zaczynasz swoją przygodę ze sportem, z pewnością znajdziesz coś dla siebie.

Korzyści z aktywności fizycznej

Regularna aktywność fizyczna jest kluczem do zdrowia i długowieczności. Ćwiczenia pomagają wzmocnić mięśnie, poprawić równowagę i elastyczność oraz zmniejszyć ryzyko wielu chorób cywilizacyjnych. Dla osób starszych szczególnie ważne jest, aby utrzymać aktywność na odpowiednim poziomie, co przyczynia się do poprawy jakości życia i samopoczucia.

Spotkania gimnastyczne

Dla miłośników tradycyjnych form ćwiczeń, co środę od 15 października do 17 grudnia 2025 roku, w małej sali gimnastycznej Uniwersytetu Śląskiego w Cieszynie, odbywają się zajęcia gimnastyczne. Od godziny 15:00 do 16:00 uczestnicy będą mieli okazję wzmocnić swoje ciało pod okiem doświadczonych instruktorów.

Aqua aerobik dla każdego

Dla tych, którzy preferują ćwiczenia w wodzie, wtorkowe poranki oferują zajęcia gimnastyki w wodzie. Od 14 października do 16 grudnia 2025 roku, na krytej pływalni Uniwersytetu Śląskiego, od godziny 9:30 do 11:00, uczestnicy mogą cieszyć się przyjemnymi i skutecznymi treningami, które są łagodne dla stawów, a jednocześnie wzmacniają całe ciało.

Pilates dla zrównoważonego rozwoju

Osoby zainteresowane poprawą postawy i elastyczności zapraszamy na zajęcia pilates. Odbywają się one w każdy poniedziałek i środę, od 13 października do 17 grudnia 2025 roku, w Studio Świadomego Ruchu przy ul. Stawowej 6. W godzinach od 9:00 do 10:00, pod okiem specjalistów, uczestnicy będą mogli rozwijać swoją siłę i koordynację.

Jak się zapisać?

Regulaminy oraz szczegółowe informacje dotyczące zapisów i uczestnictwa w zajęciach są dostępne na stronie internetowej Wydziału Sportu. Nie zwlekaj, zacznij swoją przygodę z aktywnością fizyczną już dziś i dołącz do nas!

źródło: facebook.com/UMCieszyn